この記事では、美容大国韓国のカンナムで皮膚科専門医をしている先生がおすすめするホームケアルーティンを紹介します。韓国では220万再生数を誇る(※2023年4月時点)くらい大人気のホームケアルーティン動画を元に紹介していきます。
40代なのに20代に見える！と噂の皮膚科専門医が実践しているスキンケア方法を学んで、あなたも美肌を手に入れましょう。
参考にできる理由：成分にこだわったホームケア
このルーティンは専門家が考えた成分同士の衝突が起きない組み合わせを使ったルーティンです。毎日実践することで様々な肌の悩みを解消しましょう。
ホームケアにおすすめな商品・成分一覧
- 弱酸性洗顔、クレンジングオイル:
皮膚の免疫力を高めるためには弱酸性環境がおすすめ。毎日の洗顔を弱酸性に変えることで皮膚環境を整えることができます。クレンジングオイルは商品別に大きな成分の差は無いので好きな商品をお使いください。 - ビタミンCアンプル:
ビタミンCは保湿機能はもちろんお肌をワントーン明るくする美白機能があります。また抗酸化作用でアンチエイジングにも役立つ成分です。 - ビタミンB3（ナイアシンアミド）:
ビタミンB3。通称ナイアシンアミドは保湿機能、美白効果に加え、鎮静効果、炎症が治るといった効果がありますのでビタミンCの後に使うことで相乗効果が発揮できます。 - 保湿クリーム:
ビタミンCとナイアシンアミドの有効成分を保湿クリームでちゃんと蓋をすることで、肌をしっとりさせます。 - クレンジングオイル:
夜の洗顔ではクレンジングオイルの使用がおすすめ。顔に溜まった油分を綺麗にする効果があります。 - ヒアルロン酸化粧水:
夜の保湿強化にはヒアルロン酸化粧水。コットンで拭き取る使い方がおすすめです。 - ビタミンA:
シワ改善効果があり、夜だけ使用することで効果を実感できます。
おすすめのモーニングルーティン
洗顔→ビタミンC→ナイアシンアミド→保湿クリームの順番でスキンケアを行いましょう。それぞれの商品の役割を理解し、朝の肌ケアに役立ててください。
おすすめのナイトルーティン
クレンジングオイル→ヒアルロン酸化粧水→洗顔→ビタミンC→ナイアシンアミド→ビタミンAの順番でスキンケアを行いましょう。それぞれの商品の役割を理解し、夜の肌ケアに役立ててください。
忙しい人向けのシンプルルーティン
モーニングルーティンを夜も繰り返すだけで効果的なスキンケアが可能です。時間がない時や面倒な時にも、このシンプルなルーティンで肌のケアを怠らないようにしましょう。
韓国式美肌ホームケアにおすすめ商品
弱酸性洗顔のおすすめ商品
COSRX グッドモーニングクレンザー
お肌のpHに近い弱酸性のジェルが敏感なお肌をしっとりとやさしく整えるお肌に優しいクレンザー。豊かな泡で潤いを保ち、朝夜使えるオールケアします。BHA含有で角質ケアと毛穴ケアが可能。主成分はエゴノキ枝/果実/葉エキス5%、ベタインサリチル酸0.5%。低刺激テスト済みで優しくクレンジング、清浄力も高く残余物をきれいに落とします。
ファンケル ピュアモイスト洗顔料
泡立て不要で、ふわふわの弾力泡で手間なく使える洗顔です。家族全員で使える優しい成分。洗い上がりはしっとりなめらか肌に。ダブルセラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸でうるおいを保ち、肌荒れ防止成分で肌をいたわりながら整えます。
キュレル 泡洗顔料
肌の必須成分「セラミド」を守る泡洗顔料。毎日の洗顔で潤いを奪わず、汗や汚れをすっきり洗い流します。きめ細やかな泡で肌に負担をかけず洗え、なめらかな肌に洗い上げる、肌荒れ防止の消炎剤配合の泡洗顔です。
ビタミンCアンプルのおすすめ商品
魔女工場(MANYO FACTORY) ガラクビタセラム
マイクロカプセルに包まれたビタミンがフレッシュに届く韓国発スキンケア。複数のビタミンでハリとツヤのある肌に。酸化しにくいカプセルが新鮮なビタミンを直接肌に届け、リフレッシュ。
IOPE（アイオペ）ザビタミンC23
エステ級の上向きハリ・キメ・ツヤ美白を実現するアンチエイジングアンプル。純粋ビタミンC23%配合で、潤いと透明感を与えます。3つのシナジーケア（ビタミンC、ビタミンE、プロレチノール）でハリ感と健康的な肌へ。独自特許のDUAL VITA Cフォーミュラで肌に密着し、浸透。肌に優しいオイルテクスチャでトーンアップが期待できます。
MISSHA（ミシャ） ビタシープラス美容液
ビタミンCとコラーゲンのシナジー効果でハリ感を与える美容液。とろみのあるテクスチャーで肌になじみ、カプセル型ビタミンC配合で浸透力を高めて毛穴を目立たなくします。リポソーム構造で成分が浸透しやすく、純度99%のビタミンCを使用。保湿成分としてセラミドNP、ヒアルロン酸、ナイアシンアミドが配合。肌荒れ防止成分も含まれ、朝晩使えるマイルドな処方。アルコール、パラベン、香料、着色料、ミネラルオイルフリー。ビタシープラスシリーズは毛穴悩みにアプローチし、美肌向上を目指す。
ナイアシンアミドのおすすめ商品
ラロッシュポゼ エファクラ ピールケア セラム
敏感肌向けの角質ケア美容液「エファクラ ピールケア セラム」は、皮膚科学に基づいて開発され、皮膚の専門家にも採用されているセラムです。キメを整えて毛穴レスな印象の肌へ導く独自成分として、3つの角質柔軟成分（サリチル酸、乳酸、フィチン酸）と整肌成分のナイアシンアミドが配合されており、肌表面と内部の角質層にアプローチします。
魔女工場 ガラクナイアシン エッセンス
魔女工場の進化したトーンアップエッセンスは、ガラクトミセス93.69％配合で肌のツヤとキメを回復し、ナイアシンアミドを2倍配合しメラニンを抑制して明るい肌へ導きます。軽いテクスチャーでべたつかず、保湿効果も抜群です。
プラスキレイ プラスモイストNA15
ナイアシンアミド15％配合の美容液は、乾燥や肌荒れを防ぎ、さらっとしたテクスチャーで朝晩使用できます。A-NAS設計により肌なじみが良く、角質層まで浸透。ビタミンC誘導体とヒアルロン酸が肌にうるおいを与え、しっとり感を提供。肌の土台を整えてゆらぎにくい肌へ導く美容液です。
ヒアルロン酸化粧水のおすすめ商品
ONE THING(ワンシング) ヒアルロン酸化粧水
W保湿で肌表面と内側に濃厚なうるおいを提供。高分子と低分子を最適比率で配合し、敏感肌でも安心な成分です。湿度に左右されず、季節を問わず保湿できるさっぱりとした付け心地で、ヒアルロン酸配合製品のべたつきなし！家族全員が安心して使えるヴィーガン処方化粧水です。
極潤 ヒアルロン液 化粧水
極潤が採用している乳酸発酵ヒアルロン酸は、約600年の歴史を持つ乳酸菌とヒアルロン酸の組み合わせで、高い保水力を誇ります。さらに3つのヒアルロン酸成分が配合されており、肌に優しい無香料・無着色・アルコール（エタノール）・オイル・パラベンフリーの製品です。また、環境に配慮したエコボトル・エコキャップ・エコパウチ（バイオマス）を使用し、植物由来の原料を一部に取り入れたバイオマス容器など、環境への配慮を続けています。
コスメテックスローランド 美容原液ヒアルロン酸化粧水
高保湿・高保水のヒアルロン酸とコラーゲンをたっぷり配合した、97%保湿成分の濃厚な化粧水。乾燥が気になる方向けで、プチプラ価格ながら贅沢な成分が詰まっています。7つの無添加（ノンアルコール・無着色・無香料・オイルフリー・紫外線吸収剤フリー・石油系界面活性剤フリー・シリコンフリー）で、5種のヒアルロン酸が配合されています。
ビタミンAのおすすめ商品
ビタミンAについては、皮膚科で処方して使用することを推奨しています。
クレンジングオイルのおすすめ商品
shu uemura アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル
スキンケア成分約75%配合のクレンジングオイル。椿オイルを含む8つの植物オイルで肌のキメを整え、毛穴を目立たなくし、なめらかな肌に導きます。新アルティムコンプレックスにより、ナチュラルで使いやすいテクスチャーが特徴。潤いと透明感を感じる洗い上がりで、肌をしなやかに保ちます。
SK-II（エスケーツー）フェイシャルトリートメント メイク落とし
メークや毛穴の汚れをしっかり落とすクレンジングオイルです。SK-II独自の成分ピテラTMと保湿成分配合で、みずみずしいクリアな肌へ導く。ポイントメークや毛穴の黒ずみ、ポリフィリンも取り除く。弱酸性で肌に優しく、洗い上がりはふっくらやわらか。扱いやすいとろみのあるオイル。
ビオレ パーフェクトオイル
好きなときにメイクが落とせる！水の影響を受けにくい処方で、お風呂やシャワー中でも使えるクレンジングオイルです。水と混ざっても白くにごりにくく、メイク落ちをキープできます。手や顔がぬれていてもマスカラまですっきり落とせる！軽く水をきって使うのがおすすめ。フルーツの香りでリフレッシュ♪
保湿クリームのおすすめ商品
belif(ビリーフ) ザ トゥルー モイスチャライジング クリーム
植物由来成分配合の肌向け保湿クリームです。しっとりなめらかなクリームタイプで、乾燥肌に一日中うるおいを提供します。無添加で肌に優しく、爽やかなハーブの香りが癒しをもたらす。保湿力にこだわり、贅沢なうるおいを実現します。
PHYSIOGEL（フィジオゲル）DMTフェイシャルクリーム
フィジオジェル独自のバイオミミック・テクノロジーにより、皮膚類似成分が乾燥から肌を保護し潤いを長く持続させ、油・水分バランスを整える保湿クリームです。低刺激性フォーミュラで、合成乳化剤や人工香料などの刺激成分を排除。ニキビ・肌トラブルに配慮し、全ての肌タイプに安心して使用いただけます。最大72時間の保湿効果で、乾燥・痛んだ肌に効果的！
イニスフリー チェリーブロッサム ジェリークリーム
サクラ葉エキス配合のジェル状クリームで、乾燥してくすんだ肌に潤いを与え、つやめくサクラ肌へ導きます。天然由来保湿成分ベタインが潤いのバリアを作り、乾燥を防ぎます。ジェル状テクスチャーでベタつかず、角質層まで浸透。フルーティーフローラルの香りでヒーリングタイム。
まとめ
韓国の皮膚科専門医がおすすめするホームケア化粧品を取り入れることで、美肌への近道を見つけられます。お悩みに合わせて選べる商品とルーティンで、理想の肌を目指しましょう。専門的な知識と経験をもとに選ばれた化粧品を使って、あなたも悩み解消につながる美肌を手に入れてください。
